这物吃一整天一日瘦2斤 饮食瘦身健康又养生(7)

这物吃一整天一日瘦2斤 饮食瘦身健康又养生

五、教你做一款美味低脂的奶昔啦 ~

准备：1/2 个香蕉、1/2 个梨 1 个甘蓝、一勺杏仁味的黄油 、一杯豆奶

然后把这些除了豆奶之外的食材全部切成小碎块，然后加入豆奶放在搅拌机里面，等待十秒左右即可!