5款蔬果有针对性的助你减肥 让你想瘦哪里就瘦哪里(5)

5款蔬果有针对性的助你减肥 让你想瘦哪里就瘦哪里

最瘦脸蔬菜——芹菜

热量：11 大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!