教你几招日常美腿法 帮你打造热裤级美腿
9、紧俏美臀练出来
紧致的大腿和臀部曲线让你变得更“热”，试试这个超有效的动作：双手扶住稳固的物体，如桌面或墙面，一腿尽力向后伸直，支撑腿快速做下蹲动作，动作无需过深，大腿与小腿呈45°角即可，速度尽量快，每条腿12次，做完后换腿。如果你能够在三分钟内轻松完成五组，相信你完全具备了穿上热裤的傲人资本。
10、瘦腿针真的管用吗？
在一条腿肌肉最发达的部位注射瘦腿针，剂量是一般“瘦脸针”的数倍(所以会产生“瘦腿针要打十几二十针”的说法，事实上没有那么多针，只是单次注射剂量较多而已)，两周后，确实发现双腿有了明显的粗细之别，打过“瘦腿针”的小腿肚，不仅肌肉块变小变软，线条也更柔和。不过瘦腿针对脂肪无效，只适合肌肉过于发达的小腿，最理想效果一般保持在一到两个月。