经期可以做什么运动减肥? 推荐适合经期减肥的运动(4)

经期可以做什么运动减肥? 推荐适合经期减肥的运动

经期运动减肥注意事项

1、降低运动强度

经期是女性的自然生理现象，经期女性身体非常的脆弱，如果进行大幅度的运动，会对身体造成一定的伤害，所以，选择经期减肥应降低运动强度，另外，运动时间及运动的频率都要减小。