怎么减肥最快最有效？这几个减肥误区一定要注意(8)

怎么减肥最快最有效？这几个减肥误区一定要注意

不吃晚餐

不吃早餐会影响健康，而不吃晚餐则可能影响减肥效果。晚餐可以吃，但要会吃，比如吃一些简单烹调的蔬菜或是白肉，如鸡胸肉、三文鱼等，这样既能够控制热量，还可以维持新陈代谢速率不受影响。