三大饮食减肥秘籍让你快速清除体内垃圾轻松享瘦(2)

三大饮食减肥秘籍让你快速清除体内垃圾轻松享瘦

2、多吃阳性食品

中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率。

阳性食物有：

红色肉类;

根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;

五谷根茎类，如黄豆;

坚果类，如芝麻。