三款黑豆减肥食谱 养生之外还打造迷人曲线
花青素 促进胶原蛋白也有助燃烧脂肪
清洗黑豆、准备黑豆茶的时候，我们可以发现黑豆不黑，而是呈现很深、很深的紫红色，这其实就是黑豆里所含的丰富天然抗氧化剂──花青素，正在水中逐渐释放。由于花青素可以中和自由基、减少皮肤伤害，促进胶原蛋白的生成，因此能够帮助腰腹肌肤强化紧致。
更令人惊喜的是，黑豆所含的花青素，可以帮助燃烧脂肪，特别是腹部的脂肪组织，也就是有消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。慢慢地，许多地区也紧跟着这股黑豆热，市面上出现很多标榜自黑豆皮萃取花青素的营养补充品。如果连黑豆仁一起吃，身体会得到更完整的滋补哦!
如此喝黑豆茶、吃黑豆仁的密集保养下来，我们会逐渐感受到腰腹皮肤皱折的减少，肌肉也恢复强韧度，好像是戴了束腰似的，慢慢找回支撑的力量。
含大量膳食纤维 越吃小腹越平坦
虽然，黑豆小小一颗，它的妙用真是非常多。如果你有便秘问题的话，它会让你虚弱、蠕动力缓慢的肠道重新回复元气，加之大量膳食纤维的推动，绝对是有立即显见的收小腹效果。
另外，除了黑豆酒、黑豆茶、蒸煮黑豆之外，还可以尝试冲泡黑豆粉哦，效果同样显著。