减肥千万不能碰 这5种食物最容易导致浮肿！(4)

减肥千万不能碰 这5种食物最容易导致浮肿！

4、易浮肿：过咸的食品

进食高钠食物会让身体水分滞留，导致浮肿。长期吃太咸的食物也会提高患糖尿病和高血压的风险。钠会以隐秘的方式藏在加工食品和包装食品中，所以避开它很难。解决办法就是多喝水，把体内多余的钠排出来。