导语： 减肥千万不能碰 这5种食物最容易导致浮肿!有很多MM看起来很胖，但是不知道那竟然是浮肿。浮肿比肥胖更可怕，因为浮肿是无法预期的，但是生活中有些食物很容易导致浮肿，想要减肥的你可千万要注意了哦!下面一起来看看易导致浮肿和消浮肿的食物有哪些吧。
减肥千万不能碰 这5种食物最容易导致浮肿！
这三种蔬菜都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了肠道内会被细菌发酵，从而导致你浮肿。当然，这种高纤维的食物会让你浮肿一时，但对于长期健康则十分有益。因此，可以适量吃这三种蔬菜，但最好用蒸的方式烹饪，软化蔬菜的纤维，使其在胃肠内占据更小的空间，并且更容易消化。