美体 > 减肥秘籍 > 五个饮食减肥技巧 让你吃着也能瘦(2)
五个饮食减肥技巧 让你吃着也能瘦
2、留住果皮
土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。
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