食用蜂蜜减肥 促进消化帮助减肥(4)

食用蜂蜜减肥 促进消化帮助减肥

蜂蜜茶减肥法

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。

减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20斤的，每月可进行两次，至少可轻6-7斤。

如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。