吃甜品等于肥胖？享受美味甜点也能减肥(2)

吃甜品等于肥胖？享受美味甜点也能减肥

第二类：面包

安全份量：甜面包(小)1个;夹肉式汉堡或热狗：1/2个;甜圈：一份一个;三明治：1/2个

轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。