一周豆子减肥食谱 瘦8斤不是问题！(4)

一周豆子减肥食谱 瘦8斤不是问题！

周五

早餐：豆豆粥一份，全麦面包一片。

午餐：米饭一份，西红柿鸡蛋汤一份，蔬菜一份。

晚餐：豆豆粥一份，鱼肉100克，酸奶一杯。

这一天是低卡日，豆类减肥食谱的卡路里相对较低。

周六

早餐：豆豆粥一份，草莓几颗。

午餐：米饭一份，水煮鸡蛋一个，蔬菜一份，西红柿一个。

晚餐：豆豆粥一份，水煮鸡蛋一个，苹果一个。