花生油脂高？巧吃花生可以帮助减肥(2)

花生油脂高？巧吃花生可以帮助减肥

吃花生控制食量

习惯吃花生和花生酱的人，身体会本能地自我控制食欲和控制热量的摄入量。吃花生酱可以降低人的胃口，防止暴饮暴食。同时有效控制食量，帮助减少热量的摄入。