花生油脂高？巧吃花生可以帮助减肥(3)

花生油脂高？巧吃花生可以帮助减肥

花生减肥饱腹时间持续

有实验证明，吃了花生和花生酱之后，两小时到两个半小时都不会觉得饿。但是如果吃蛋糕之类的零食，则会在半小时之内产生饥饿。除了减肥饱腹外，花生的营养保健作用也是很出色的哦。常吃花生可以减少心脏病的发病率还能增强抗衰老的能力。