从饮食入手 五大生活中的减肥小技巧(2)

从饮食入手 五大生活中的减肥小技巧

二、胖瘦就看饮酒量

酒的热量并不低，尤其是那些喜欢喝啤酒的人，常常会造成小腹突出的困扰。而且酗酒也是非常不好的习惯。可是到了冬季，因为温度降低，适量喝酒可以有效的加强身体的血液循环，促进脂肪的燃烧。临睡前喝一点红酒既能提高身体的代谢，又可以促进睡眠。所以想要瘦身的话就要学会正确的饮酒。