五大饮食必杀技 吃出魔鬼身材

　肥胖一直是女人最头疼的问题，因为她们一直活在别人的嘲笑和讥讽下，你想想在这样的环境下，她们又怎么会有信心做好其他的事呢。但是胖MM们也不要灰心，下面小编告诉你们五大肥胖必杀技，让你们也同样能拥有苗条身姿，摆脱别人异样的眼光。

　　日常习惯1：先汤后饭

　　新功能：最后吃主食可减肥

　　减肥原理 ：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。

　　实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。