告别职业肥胖 不同职业的有效减肥法(3)

　　三、护工族每周只犒劳自己一次

　　职业：护士、美容 师等

　　工作方式：要做的事琐碎又繁多，身心俱疲。

　　长膘寻因：照料别人压力大得惊人。由于疏于运动，腹、臀部容易发胖。

　　瘦身对策：

　　饮食——多吃含维生素、钙的食物。每周过量进食至多1顿。

　　生活——焦虑烦躁的时候，即使只是伸展一下全身也是有益的。