突破减肥停滞期 让你重拾信心(3)

         第五步　真诚坚定

         难得的朋友聚会或是有值得庆祝的事情，大家相约到餐听大快朵颐一番，正在减肥 的你，该怎么办呢？拒绝出席好像不太好意思，干脆就放肆的吃一餐吧！如果你真的这么想，也难怪你瘦不下来了，减肥是需要坚持和恒心的，可别让这些大大小小的聚会坏了你的身材。面对这些场合时，你可以向服务生询问清楚食物烹调的方式，尽量选择清蒸或水煮的料理方式，避免煎、炸或勾芡的料理。要不，就点盘沙拉，请服务生把酱放在旁边不要淋上去，或是来盘水果也不错。