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生理期减肥四阶段 健康快速瘦身招(5)

来源于:维度女性网2011-04-18 21:57编辑:vdolady
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  健康瘦身食谱:  - 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食,可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。  - 应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。  - 忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,以免血液循环不畅导致下肢水肿。  - 少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。
图说天下
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