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生理期减肥四阶段 健康快速瘦身招(6)

来源于:维度女性网2011-04-18 21:57编辑:vdolady
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  - 身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品,如香蕉、动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。  - 多喝开水,以补充体内缺乏的水分。  关键提示:此阶段,你的减肥 运动强度和时间都不宜过量;  同时避免参加需要技巧和反应能力的运动,像网球、壁球都是不适合的,它们会令你因失误而情绪波动。
图说天下
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