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生理期减肥四阶段 健康快速瘦身招(8)

来源于:维度女性网2011-04-18 21:57编辑:vdolady
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  时间计算:月经后第7~14天  生理表现:女性一般在月经第14天排卵,雌性激素分泌到达顶峰后,此时开始减少,而孕酮分泌开始上升。  雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧运动 的最佳时机。  这是你一个月中感觉最棒的时间,无论是心情还是身体都很有活力,喜欢运动和各种挑战。  减肥成功指数:★★★★★
图说天下
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