美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 20个最利于减肥的生活习惯(4)
13、找一个减肥 伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标,你的搭档也会鼓励你一起努力。
14、设计一张减肥进度的电子表格,然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方,或者家里的墙上。
16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里,是一人份量的那种。当你加班的时候,就可以先吃了这份零食,让自己不至于太饿,但又不能太饱,因为过后还要好好吃一顿。
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