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20个最利于减肥的生活习惯(4)

来源于:维度女性网2011-04-19 07:15编辑:vdolady
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  13、找一个减肥 伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标,你的搭档也会鼓励你一起努力。

  14、设计一张减肥进度的电子表格,然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方,或者家里的墙上。

  15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上,这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服,每天试一试,看看你的进步有多大。

  16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里,是一人份量的那种。当你加班的时候,就可以先吃了这份零食,让自己不至于太饿,但又不能太饱,因为过后还要好好吃一顿。

图说天下
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