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20个最利于减肥的生活习惯(5)

来源于:维度女性网2011-04-19 07:15编辑:vdolady
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  17、餐前喝一杯水,每一餐都是。

  18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。

  19、如果你不把垃圾食品买回家,那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前,要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品,可以浏览餐厅的网站,看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。
图说天下
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