贪吃不爱运动 大胃王怎么减肥最有效

导读：很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点：吃得多，但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征，没准你就是“大胃王”哦。  

　     大胃王的标志性特征除了整体胖以外，肚子也大，腰围也粗，就是胃口的地方脂肪也特别的厚，整个人看起来是圆的而不是扁的。

　　详细说来，大胃王主要有以下特征：

　　1.吃的多，每次开吃都是食量惊人。

　　2.什么都能吃，主食、零食、蔬菜、水果……只要是能吃的，都想吃。

　　3.嘴不能闲着，没事干的时候总想找点零嘴。

　　4.比较偏爱零食，越是热量高，冰激凌、巧克力、曲奇、糖、蛋糕、牛肉干……

　　5.不爱运动，能站着就不走，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

　　如果以上特征你有一半以上，那么你就是大胃王了，有不断发胖的潜质，当然，没准你已经胖起来了。

　　其实贪吃懒动的大胃王想减肥 很简单，只要管住嘴，除了正餐时间不吃东西;迈开腿多运动，没事伸伸胳膊伸伸腿，保证一个星期减3斤，但是等你一恢复正常饮食，马上和气球似的反弹起来了。