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7个小秘诀让腰围快速缩水10厘米(5)

来源于：未知2011-05-18 12:17编辑：vdolady
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　　5.仰卧起坐

　　仰卧起坐可是十分有效的收腹 运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。

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