清晨饮食四件事 开启瘦身之门(4)

        红枣茶

        材料：红枣5-7颗，茶叶适量

        做法：

        1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

        2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

        3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

        补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。