美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 晨起10分运动 舒缓压力又减肥(4)
9:06 毛巾提腿 腿后侧舒压操
可伸展腿部后侧肌肉。
1.坐正，背挺直，双手轻放两旁，双脚伸直，将毛巾放在右腿跟下预备。
2.吸气，身体前弯，双手双脚伸直，双手预备拉起毛巾。
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