美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 狂甩赘肉腰精平腹5式
只要方法得当,对于办公室女性来说,想要拥有轻巧小腹,并非难于上青天,下面向你推荐5节减腹运动操,只要你能坚持去做,纤腰平腹不再是梦想。还等什么?赶紧动起来吧!
动作一:
坐姿收腿坐椅上,双腿并拢,两手自然平放于两侧。抬双腿往上收,至顶点处停留2秒放下,再反复.每组20至30下,一次3至5组。
水桶腰也能变小“腰精” 瘦腰小妙招轻松变“腰精”
夏季人人展现小蛮腰 粗盐瘦腰法瘦出“小腰精”
女人如何快速瘦腰 四个方法让你变身迷人小腰精
怎样快速减去腰部两侧赘肉 四个瘦腰动作让你变腰精
怎样快速减肥不减胸 小猪妹教你两个简单动作变小腰精
减肚子最快的方法 4款瘦腰食谱一月变腰精
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任