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狂甩赘肉腰精平腹5式(4)

来源于：未知2011-06-24 17:09编辑：vdolady
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动作四：

曲肘腹撑双脚及双前臂撑地，使身体由头至脚呈水平面，腹部紧收，保持此姿势1分钟以上.每次5遍。

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