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狂甩赘肉腰精平腹5式(5)

来源于：未知2011-06-24 17:09编辑：vdolady
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动作五：

俯式展腹弯腰双手撑椅，双腿与肩同宽，抬头向前，左右腿分别伸直后抬至极限.每组20至30下，一次3至5组。

图说天下
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