日本女星拒绝复胖减肥良方(6)

秘诀3 拒绝零食、点心，3餐份量满点！爱好美食的香椎由宇，几乎不吃零食、点心，但每餐的要求就是份量满点！

希望无时无刻都能吃到自己喜欢食物的她，总是尽可能地亲自下厨。不仅如此，香椎由宇也会自制简单的沙拉酱汁，放在冰箱中以备不时之需。喜爱吃蔬菜的她，常常都是满满的高丽菜、红萝卜、籚笋，加块肉片或是鱼，就是她的1餐了。

此外，她也特别喜欢豆腐、纳豆等豆类制品，每餐都要来碗豆腐汤或是纳豆，才能吃得心满意足！