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冬季减肥 9动作巧塑身(6)

来源于：未知2011-06-24 17:38编辑：vdolady
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5．舞蹈式

左脚尖向左转15度，右手抓住右脚踝。

缓缓吸气，右手将腿部向上提高，同时左臂向上，保持平衡。

呼气，有控制地还原放松。

图说天下
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