黑咖啡减肥法，想瘦哪里都可以

黑咖啡减肥法，是个极有品位彰显女人味，又有效果的减肥方法哦，因为在咖啡含有咖啡因，具有可以分解脂肪的功效，将讨厌的脂肪分解在血液里，在引用咖啡的半个小时左右以后，血液重的脂肪浓度会很快的升高的，黑咖啡减肥法再加上这个时候加点运动，会使得脂肪迅速燃烧，就分解掉啦，还有一个很重要的原因，咖啡具有促进排尿的的作用哦，这也是黑咖啡减肥法具有减肥功效的一个重要因素。

　　黑咖啡减肥法步骤一：

　　闻，吃什么减肥不如闻什么减肥，让自己完全浸泡在咖啡的世界里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

　　黑咖啡减肥法步骤二：

　　品，在饭后半个小时到一个小时的时间里，品一杯香醇的咖啡，咖啡因有助饭后消化，和酸奶有同样的作用，酸奶什么时候喝最好，这个不用说，咖啡也是促进脂肪燃烧;下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。

　　黑咖啡减肥法步骤三：

　　运动，品完黑咖啡后，再配合一些简单的运动，如快走10-15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室，坐在椅子上扭转上半身、踮脚，这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡洛里。

　　黑咖啡减肥法步骤四：

　　按摩，煮过的咖啡渣剪完不要扔掉，可以用来按摩肌肤，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，同时加上睡觉减肥，入浴按摩等更有效。泡澡，在浴缸里放入热水，36度左右，最好是心脏一下的半身浴，大约浸泡30分钟，然后出来，瘦肚子，瘦腿，瘦全身，很有效果的哦。