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纪培慧减肥：晚间练操 早晨按摩(3)

来源于：未知2011-08-26 11:13编辑：vdolady
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         Step2平躺并将双脚踩地，双手放在身体两侧，吸气之后用臀部的力量抬起，停留约5秒之后放下，反覆操作150下。

 

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