你觉得把美味的肉类都戒掉就能够瘦身减肥成功了吗?或许你身边的神曾经试过这个方法成功瘦下来了，但是，这种方法对你可不一定有效，有研究证明，吃素对减肥瘦身是有一定帮助，但是素食的减肥方法也要有所注意。
想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看!
1.素食过量也会胖
不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪，从而让你变得越来越胖!