素食减肥法的五大注意事项(3)

你觉得把美味的肉类都戒掉就能够瘦身减肥成功了吗?或许你身边的神曾经试过这个方法成功瘦下来了，但是，这种方法对你可不一定有效，有研究证明，吃素对减肥瘦身是有一定帮助，但是素食的减肥方法也要有所注意。

4.多喝水

不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水。如果你想喝果汁，倒点水稀释一下会更好。如果你爱喝苏打水和咖啡，那更要多喝水。

5.不要糖

吃糖的结果就是：想吃更多的糖。因为糖分会让你的血糖高低不稳定，从而刺激你吃更多的糖。所以尽量将甜食从你的食谱种删掉。如果实在嘴巴馋，不妨用水果代替。