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饭后养成良好习惯,即健康又美体(3)

来源于:维度女性网2012-10-12 20:30编辑:vdolady
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饭后百步走,活到九十九。还记得这句俗语吗,今天,虽然大家不会信饭后百步走的神奇功效,但是起码要认识一点,饭后你的行为习惯会直接影响到你的身体的变化,从健康到体型!


 

饭前服用一包膳食纤维

膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感,减少能量物质的摄取,同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌,最终促进脂肪的溶解。

图说天下
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