靠感官刺激控食欲 少吃一点 多瘦一些(2)

对于吃货来说，在美食面前控制食欲，不为所动是件挺痛苦的事情。有时候，真的会控制不住而大快朵颐，事后又会后悔不迭，让心理和生理饱受折磨。那么，该如何有效控制食欲，瘦身减肥呢?下面小编给各位MM提供一个偏方，让你依靠感官刺激来控制食欲，少吃快瘦。

◎感官刺激法——颜色视觉控

颜色刺激原理

自然界种充满了丰富多彩的颜色，色彩直接影响着精神，色彩作用通过视觉反应引起心理暗示。不同颜色给人不同的心理体验，比如说红色，给人一种热情奔放、快节奏的感觉，象征着生命和力量的颜色，绿色给人平和、安全、永恒的感觉，所以很多商场的安全出口都用绿色指示灯。

在人类的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉中，视觉接收的信息量最大，占80~90%，对我们的影响也最强。颜色通过视觉传递，刺激我们的食欲。因为胃肠道受着植物神经的支配，当视觉信息刺激神经介质让心情变化时，食欲也有所改变。我们的心情愉悦时，食欲增加，心情压抑郁闷时，食欲降低。