你是梨形身材吗？ 密集瘦身适合不爱动的你

不少东方美眉都是典型的梨形身材，所谓梨形身材就是指：下半身与上半身相比明显肥胖许多，多数赘肉多集中在腰腹、臀腿等部位。你是梨形身材吗?梨形身材的美眉脂肪较顽固，拿到底应该怎么减肥呢?

梨形身材的你，减肥需要这样做！密集瘦身就是你赶走梨形身材的绝招！

1、严格控制摄入量

消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的，特别是脂肪的摄入，在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。