减肥就忌讳的就是犯致命错误,试想如果你有重要舞会要参加,试想演员有重要角色需要你迅速减肥。但是中间由于你犯了减肥大忌没有成功,那么你可能错失了一次与白马王子的一见钟情,你可能错失了一个重要角色的扮演!看看减肥期间哪几个错误不能犯!
请不要犯这样的错误5: 不做事先的规划
身为费城生活方式教练兼注册营养师的李比·米尔斯说:你将注意你所吃的东西,或者将开始更多地锻炼,只是嘴上说说是没有用的,,除非你考虑如何在每一天中执行这些变化。
例如,如果你想到要坚持锻炼这一计划,那就在记事本上写上锻练时间,并且把运动鞋存放在车内备用。或者,如果你要去吃晚饭,并且知道你决定挥霍一次,那么就把当天的零食减掉。