减肥期间绝对不能犯的错误(6)

减肥就忌讳的就是犯致命错误，试想如果你有重要舞会要参加，试想演员有重要角色需要你迅速减肥。但是中间由于你犯了减肥大忌没有成功，那么你可能错失了一次与白马王子的一见钟情，你可能错失了一个重要角色的扮演！看看减肥期间哪几个错误不能犯！

请不要犯这样的错误6: 减少肌力锻练

你有没有想过，在你静止不动的时候也要消耗热量和脂肪吗?那么你需要增加你静息时的新陈代谢率，而肌力训练(如轻量级或阻力带)是关键因素。肌力训练每周三次。大约10周后，你就会降低身体的脂肪比。