懒人减肥经验，减肥从此没烦恼(21)

经常听到很多懒MM抱怨减肥难。不想运动，可是试了许多饮食减肥方法却频频失败，为什么别人试验成功的减肥方法到了自己身上就不灵验了呢?今天小编给MM们分享懒人减肥经验，让你一个半月瘦6斤，从此减肥没烦恼。

减肥一定要从改变饮食习惯做起,意志力很重要。很多人短时间内瘦下来,但没多久又复胖,原因在于动机不强,意志力不够!

减肥的同时,热量与饮食要均衡,多喝水!到现在为止一个半月,我已经瘦了3公斤(58→55KG) ! 这种速度不算快但瘦的很健康!

我并没有特别做什么,只是按照陈文茜的减肥四宝餐,一天两餐去吃，偶而踩个踏步机流点汗,但是我有严格遵循六点半过后不吃东西的规则!

这个就真的要很有意志力了~ 要能忍受饥饿!虽然有点痛苦,但听到每个人都说你瘦了,是件很有成就感的事阿!