其实我很爱喝饮料...Q_Q 有稍微克制，想要喝饮料的时候就去买现打纯果汁或果茶微糖，市售饮料有点太甜了，我本来就绝对不喝美式早餐店卖的奶茶咖啡，此外，这段时间无糖豆浆跟无糖优酪乳是我的好朋友!早餐喝优酪乳帮助嗯嗯，运动完喝无糖豆浆补充好的蛋白质^^
减肥期间是否能聚餐呢?其实是要看你选什么餐厅!不要选一些麻辣锅、吃到饱，选择健康均衡一点的蔬食餐厅，照样可以聚餐，吃的美味又开心!
Jenny跟大家推荐这两家唷!跟姐妹们一起去saladay，不仅提供多款沙拉，也有薯块、义大利面可选择，聊天看书好不惬意;而蔬食餐厅舒果，份量不少又精致，也很适合跟长辈聚餐。
这么多蔬菜有吓到大家吗?其实绝对没有每餐都吃这么健康及控制热量^^"
忙碌的上班族有时无法太随心所欲Q_Q 就是尽量啰.... 在运动前一小时我会吃晚餐，份量不会太多，然后运动之后再喝无糖豆浆加地瓜之类的，大食女无法瞬间变小鸟胃，健康之余也还是不能让自己饿到^^"