达人的分食减肥经验帮你改造易胖体质(13)

来源于：维度女性网2013-01-18 05:29编辑：vdolady

现在即使三岁的女孩都知道体型的重要性，动辄说“不吃了，怕胖”，呵呵。减肥需要控制饮食这是人所共知的啊。即使如此，真要执行起来难度也是挺大的。我们今天来看看减肥达人的分食减肥经验，巧妙分食淀粉和蛋白质，配合适当运动，就可以轻松改造易胖体质。

吃饱饭不要马上坐在沙发上,一定要想办法动一动，我现在每天晚上吃完饭就散步一个小时，走走很舒服，在家的时候没事我就站著,双手握拳敲胆经。