达人的分食减肥经验帮你改造易胖体质(11)

来源于：维度女性网2013-01-18 05:29编辑：vdolady

现在即使三岁的女孩都知道体型的重要性，动辄说“不吃了，怕胖”，呵呵。减肥需要控制饮食这是人所共知的啊。即使如此，真要执行起来难度也是挺大的。我们今天来看看减肥达人的分食减肥经验，巧妙分食淀粉和蛋白质，配合适当运动，就可以轻松改造易胖体质。

蛋白质停留在胃中的时间较久,可以持续满腹的感觉，一个重要的瘦身观念：晚餐吃肉就别吃淀粉，吃淀粉就别吃肉，吃肉的同时，不要吃碳水化合物类的食物。