美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 饮食习惯决定你是个“大胖子”！(3)
2.在外饮食多，且不拘数目
建议在外饮食点套餐，由于一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。
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