6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身(3)

压力也是形成便秘的一大原因。现代人压力的来源太多了，生活的、工作的、家庭的、事业的……过度的劳累和精神紧张都容易让人陷入便秘困扰。便秘除了让肤色变差，还会导致减肥失败哦。下面小编就重点介绍6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身。

2、养成定时排便的习惯

要从小就养成定时排便的习惯，选择一个适合自己日常安排的空闲时间，最好是早上起来后或者吃早餐之后，无论是否产生便意，都要坚持上厕所。时间久了，这种习惯就会养成，肠胃道就会给出排便的条件反射。