6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身(4)

压力也是形成便秘的一大原因。现代人压力的来源太多了，生活的、工作的、家庭的、事业的……过度的劳累和精神紧张都容易让人陷入便秘困扰。便秘除了让肤色变差，还会导致减肥失败哦。下面小编就重点介绍6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身。

3、每天都要多喝水

不要以为现在是冬天了，就要少喝一点水，万万不可。尤其是在冬天，人的身体本来就容易因干燥而缺水，一旦水分吸收少了，就会造成大便干硬，难以排出。因此，多喝水或者坚持每天一杯蜂蜜，是润肠排便的最好食物。保证每天8杯水的分量，尽管冬天也不能忽略。