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过午不食法 懒人月减十斤(8)

来源于：未知2011-06-29 12:29编辑：vdolady
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五个重要的饮食原则

一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。

午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。

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